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    马方主任医师

    所属科室营养科

    所属医院北京协和医院

    主任医师/

    北京协和医院临床营养科主任

    擅长:肥胖症、平安彩票开奖直播网、高脂血症、痛风症、肾脏疾病...详细>

    马文君主任医师

    广东省人民医院 营养科

    擅长:心脏病术后、肿瘤、营养不良、妊娠平安彩票开奖直播网...详细>

    谭荣韶主任医师

    广州市红十字会医院营养科

    擅长:平安彩票开奖直播网、慢性肾病、肥胖等代谢性疾病...详细>

    史琳娜 副主任医师

    南方医科大学南方医院 营养科

    擅长:平安彩票开奖直播网、肾脏病、心血管疾病等...详细>
    疾病与营养
    营养缺乏症 超重与肥胖 高血压 平安彩票开奖直播网 慢性心脑血管疾病 其他疾病
    缺乏营养元素身体会有哪些表现?带你一一来揭秘
    当身体缺乏营养元素时会以多种方式展示出来,缺少不同的营养物质身体就会出现不同的症状比如口角炎胃部不适等,你快看看自己缺什...查看全文>
    舌苔厚是怎么回事?应该如何调理?
    很多人都会在刷牙的时候发现自己的舌苔非常的厚,远远超过了正常人的厚度,感到非常的奇怪。舌苔厚是怎么回事呢?舌苔厚应该怎么...查看全文>
    人体不能缺乏的5种矿物质元素,快快补起来
    父母们应该都知道,在孩子小的时候,就为其补充各种各样的矿物质元素,因为这些元素对孩子的发育和健康都是非常有必要的,其实,...查看全文>
    怎么饮食补铁?想要给身体补铁就多吃这几种食物
    我们都知道,铁在人体中是一个必不可少的微量元素。它对人们身体的补血和提高免疫力起着很大的作用,同时身体里如果缺铁的话,还...查看全文>
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    减肥期间适合吃的食物有什么?
    减肥我们都知道,是需要多参加剧烈的运动锻炼,同时也需要节食,控制高热量食物的摄入,减少加工甜食、甜品,还有甜味剂等甜食的...查看全文>
    平安彩票_电子游艺_AG晚上吃什么食物能控制体重?这6种供你选择
    健康合理的晚餐标准是:第二天起床没有饥饿感。至于吃什么,应在吃晚饭前,回想一下早餐和午餐都吃了什么,在晚上把今天缺乏的营...查看全文>
    减脂期间如何调理饮食?
    减脂期间调理饮食并不是不吃饭,而且要控制每餐的摄入热量。很多人错误的认为,减肥减脂期间应该是少吃饿肚子,其实这是不科学的...查看全文>
    减肥期间什么水果不能吃?
    水果富含维生素,适当吃些水果有益健康,大部分水果高营养、低能量,是减肥人群很推崇的食物。但是确实有一些水果含糖量高,能量...查看全文>
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    高血压患者不能吃什么东西?
    高血压一般发生在40岁以上的中年人身上,若是一直没有得到控制的话会对肾脏带来一定的损伤,甚至会因为血压波动过大而危及到生...查看全文>
    芹菜根能治高血压?怎么吃正确?
    芹菜是日常生活中非常常见的一种蔬菜的种类,它清脆爽口,深受人们喜爱。其实芹菜它的根也有非常好的养生效果,尤其是在降血压方...查看全文>
    这几类食物 高血压患者要尽量忌口
    很多人在平时的饮食方面存在着多种问题,长期饮食不当易导致高血压,高血压并不是小病,易诱发多种并发症。所以患上高血压,一定...查看全文>
    高血压患者应该少吃什么?
    在高血压人群持续增多的今天,降压工作尤为重要。降压是一个系统性的工程,不能单一的依靠药物降压,更需要注重饮食。其实多数高...查看全文>
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    这几种食物可帮助控制血糖,平安彩票开奖直播网患者看过来
    对于平安彩票开奖直播网患者来说,除了要按规定服药以外,严格控制饮食也是非常重要的。有些食物可以为身体提供合适的营养素,控制血糖水平。查看全文>
    平安彩票开奖直播网患者可以吃月饼吗?需要注意什么?
    中秋将至,月饼作为中秋节必须要吃的食物深受人们的喜爱,并且月饼种类繁多,口味也都不尽相同,人们总能选出自己喜欢吃的那一种...查看全文>
    平安彩票开奖直播网人不能吃月饼?糖友健康吃月饼注意5原则
    一年一度的中秋节来临,人们纷纷拿出各式各样的月饼来品尝,然而平安彩票开奖直播网患者却犹犹豫豫,担心月饼糖分过高影响血糖控制,而不敢吃...查看全文>
    吃南瓜能降血糖吗?医生做出肯定的回答
    平安彩票开奖直播网是一种以高血糖为特征的代谢性疾病,它是需要终身治疗的。除了服用降糖药或者及注射胰岛素去进行控制血糖之外,平安彩票开奖直播网患者...查看全文>
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    做心脏支架后饮食要注意什么?
    做了心脏手术支架相当于把狭窄的血管给打通了,但是不等于一劳永逸,打通不等于永久的打通,如果没太注意,狭窄的血管还会再长,...查看全文>
    胆固醇高的人要少吃什么?
    胆固醇指的是总胆固醇,总胆固醇是血液中所有脂蛋白所含胆固醇的总和,包括游离胆固醇和胆固醇酯,血脂四项检查可以确诊高胆固醇...查看全文>
    心脏病人吃什么好?
    患有心脏病的人,在饮食方面应该特别注意,某些食物确实不适合有心脏疾病的患者食用。如果吃不好的东西,可能对身体有不好的影响...查看全文>
    冠心病患者适合喝哪些茶?喝茶时应该注意什么?
    冠心病是常见的一种疾病,主要是因为人们的心脑血管而受到了严重的心脏而引起的一种疾病,除了生活中积极的降低血压血脂之外,也...查看全文>
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    补钙是喝骨头汤快还是吃钙片快?
    自古以来就有吃什么补什么之说,喝骨头汤补钙壮骨。这或多或少有一定的道理,骨头汤确实会有一定的补钙作用,但这个补钙方法对于...查看全文>
    秋季身体上哪些部位容易受伤?应重视食疗来保养
    俗话说春困秋乏夏打盹,秋季容易感觉到疲劳,即使得到充足的睡眠也不停的打哈欠,另外鼻子脾以及肠胃容易受到损害,一定要做好生...查看全文>
    保养五脏要注意饮食,带你揭秘五脏的食物爱好
    五脏也就是心脏肾脏肝脏脾肺,不同的脏器对应不同的饮食爱好,若想要保持正常运转状态,就应该选择合适的食物让身体越来越健康。查看全文>
    肾不好的人都有哪些表现?吃什么能补肾?
    肾脏能生成尿液,帮助排除体内的毒素和代谢产物。肾脏功能异常时可在身体上找出蛛丝马迹,一旦有症状要及时治疗,防止发展成肾炎...查看全文>
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    食材档案 马齿苋怎么吃营养价值好?哪些人不适合吃?
    马齿苋是田间地头比较常见的一种野菜,但是很多人都不知道它的营养价值,甚至只认为马齿苋只能喂猪。其实马齿苋有非常好的营养价...查看全文>
    营养搭配 人吃了患有非洲猪瘟的猪肉会有怎样的症状?
    2018年全国爆发非洲猪瘟,搞得大家都是人心惶惶的,养殖户们也人人自危,亏损了一大笔钱。现如今猪肉价格大涨也和非洲猪瘟有...查看全文>
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    西红柿好吃又健康,教你这5种搭配方法营养会翻倍
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    鸡蛋怎么吃营养好?4种搭配吃法补气血又补肾
    鸡蛋是我们生活中常见的食材,鸡蛋的吃法有很多,比如蒸煮炒等,不同的吃法会带来不同的养生效果,只要选择正确的搭配方式,就能...查看全文>
    平安彩票_电子游艺_AG隐藏在身边的致癌物质有哪些?几乎每家餐桌上都有
    俗话说病从口入,比如肝癌以及肺癌大肠癌和饮食息息相关,家家户户的餐桌上都会有一些致癌食物,必须要及时揪出来,防止诱发绝症...查看全文>
    一星期不吃东西只喝水能瘦多少?辟谷原来是这么回事
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    现如今天气越来越冷,卖烤红薯的小贩也走街串巷,整个街道上都弥漫着烤红薯的香甜气息,另外秋冬季节红薯也正当季,很多人都把红...查看全文>
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    补充维生素B6对增肌有帮助吗
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    虽然每个人都离不开盐,能保持身体精力,但是高盐饮食的话会升高血压,对肾脏带来严重的损伤,必须严格限制盐的摄入,尤其是警惕...查看全文>
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    注意,这5种颜色异常的食物,千万不要买
    俗话说病从口入,我们平时买菜的时候一定要警惕,仔细观察菜的颜色以及气味,只要发现异常应该直接舍弃,尤其是这5款菜尽量少买...查看全文>
    吃饭也是有讲究的,总是吃太饱会引起这五种疾病
    现如今对于年轻来讲,最快乐的事情无外乎睡觉、吃饭、打游戏,这其中的吃饭就要好好讲一讲了,由于我们的生活水平已经得到了大幅...查看全文>
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    • 油脂类

      烹调油不超25g,食盐不超6g

    • 奶豆类

      奶类 300g,豆类 30g-50g

    • 肉类

      鱼虾类 50g-100g,畜、禽肉50g-75g,蛋类 25g-50g

    • 蔬果类

      蔬菜 300g-500g,水果 200g-400g

    • 谷物类

      250-400g

    每天活动 6000步 饮水 1500-1700ml

    主任医师

    广州市红十字会医院

    营养科

    副主任医师

    北京积水潭医院

    营养科

    主任医师

    北京协和医院

    营养科

    副主任医师

    北京宣武医院

    营养科

    副主任医师

    北京大学第三医院

    营养科

    北京市平谷区医院

    临床营养科

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